Solgar Vitamine D3 25 µg
Een simpel vitamine D3-tabletje met 25 microgram per dag. Geen "ADHD-formule" of iets bijzonders, gewoon een duidelijk gedoseerd vitamine D-supplement.
Waarom dit product in mijn selectie staat
Deze tablet van Solgar geeft je 25 microgram vitamine D3 per dag. Een microgram is gewoon een heel klein beetje, duizend keer kleiner dan een milligram. Er zitten geen extra stofjes bij, alleen vitamine D3, dus je weet precies wat je binnenkrijgt.
Voordelen
- 25 microgram (1000 IE) vitamine D3 per tablet.
- Je hoeft er maar één per dag te nemen, zegt de fabrikant.
- Simpel samengesteld, geen rits aan extra ingrediënten.
- Veel mensen zeggen in hun review dat het lekker makkelijk te gebruiken is.
Nadelen
- Deze vitamine D3 wordt gemaakt van wolvet (vet uit schapenwol), dus het is niet geschikt voor veganisten.
- Meer vitamine D slikken is niet automatisch beter voor je.
- Heb je ADHD? Dat is op zich geen goede reden om zomaar vitamine D te gaan slikken. Kijk eerst hoeveel je al binnenkrijgt en of je misschien een tekort hebt.
- Dit product is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar, staat op de productpagina.
Voor wie wel en juist niet?
Kan passen bij
- Volwassenen die, na goed advies, extra vitamine D willen innemen.
- Mensen die het fijn vinden om steeds precies dezelfde, simpele hoeveelheid te nemen.
- Wie geen veganistisch supplement nodig heeft.
Minder geschikt bij
- Een veganistisch voedingspatroon.
- Als je al uit meerdere supplementen vitamine D binnenkrijgt en niet precies bijhoudt hoeveel dat samen is.
- Zwangerschap, borstvoeding, een aandoening of medicijngebruik, zonder dit eerst te bespreken met een deskundige.
Wat weten we over vitamine D en ADHD?
Onderzoekers hebben een keer alle goede studies naar vitamine D bij ADHD bij elkaar gelegd (dat noem je een meta-analyse) en zagen kleine verbeteringen bij kinderen met ADHD die extra vitamine D kregen. Maar de kwaliteit van die studies was niet heel sterk, dus je kunt er nog geen harde conclusies uit trekken. Vitamine D is dus geen bewezen behandeling voor ADHD.
Mijn conclusie: kijk vooral of je genoeg vitamine D binnenkrijgt via voeding en zonlicht, en niet naar ADHD als reden om het te gaan slikken.
Wat zit erin?
Even over die getallen hieronder: microgram (µg) en Internationale Eenheden (IE) zijn gewoon twee verschillende manieren om dezelfde hoeveelheid vitamine D aan te geven. 25 microgram is precies hetzelfde als 1000 IE. RI staat voor Referentie-inname: de hoeveelheid die de meeste mensen per dag nodig hebben. Met deze tablet zit je op 500% daarvan, dus vijf keer zoveel als de meeste mensen dagelijks nodig hebben.
Volgens de verpakking: volwassenen nemen 1 tablet per dag, het liefst bij een maaltijd. Check altijd de meest recente verpakking.
Wat zeggen kopers?
Op 8 augustus 2026 stonden er 20 beoordelingen: 19 keer 5 sterren en 1 keer 2 sterren. Wat die ene lage beoordeling precies zei, kon ik niet zien op de pagina. Dus die ga ik niet zelf gaan verzinnen.
“Altijd een prima Solgar product.”Ineke, 6 augustus 2026
“Goed product!”Aagje Vel, 13 juli 2026
“Makkelijk te slikken.”Monica K., 5 januari 2026 · automatisch vertaald
Deze beoordelingen komen van De Online Drogist. Sommige zijn van klanten die het product kochten, andere van testers. Een paar zijn geplaatst via een extern reviewsysteem (Bazaarvoice). Bekijk de bron en volledige reviewverdeling.
Veelgestelde vragen
Helpt vitamine D tegen ADHD?
Nee, dat is niet aangetoond. Er is nog weinig onderzoek gedaan, vooral bij kinderen, en dat is te weinig om te zeggen dat het helpt tegen ADHD.
Is 25 µg hetzelfde als 1000 IE?
Ja. Bij vitamine D zijn dat gewoon twee verschillende manieren om precies dezelfde hoeveelheid aan te geven.
Is deze variant vegan?
Nee. Deze vitamine D3 wordt gemaakt van wolvet (vet uit schapenwol), dus dit is geen product voor veganisten.
Nog even dit
Een supplement vervangt geen gezonde, afwisselende voeding en een gezonde leefstijl. Het vervangt ook geen onderzoek, begeleiding of medicijnen voor ADHD.
Gebruik je medicijnen, ben je zwanger, geef je borstvoeding, heb je een aandoening, of twijfel je gewoon of dit bij je past? Overleg het dan eerst met je arts of apotheker. Houd je altijd aan de hoeveelheid die op de verpakking staat, en neem niet meer dan geadviseerd.
Zin om Solgar Vitamine D3 te bekijken?
Check voor je bestelt altijd de actuele samenstelling en gebruiksaanwijzing.
Bekijk actuele prijs