Gratis online ADHD-zelftest
Gratis ADHD-test voor volwassenen: herken de symptomen
Vraag je je af: heb ik ADHD? Met deze gratis online ADHD-test voor volwassenen beantwoord je zes officiële screeningsvragen over veelvoorkomende ADHD-symptomen. Je ontvangt je persoonlijke uitslag per e-mail.
Geen diagnose, wel een betrouwbare eerste screening.
Herkenbaar?
Herken je deze ADHD-symptomen bij jezelf?
ADHD-symptomen bij volwassenen zijn niet altijd even opvallend. Misschien stel je taken uit waar je veel bij moet nadenken. Vergeet je afspraken, zelfs wanneer je ze heel verstandig in drie verschillende agenda's hebt gezet. Of voel je een onrust die niet vanzelf verdwijnt zodra je eindelijk op de bank zit.
Deze ADHD-zelftest kijkt naar zes veelvoorkomende symptomen bij volwassenen:
- Moeite met taken afronden
- Problemen met organiseren
- Afspraken of verplichtingen vergeten
- Taken met veel denkwerk vermijden of uitstellen
- Friemelen of moeilijk stilzitten
- Je overactief of voortdurend aangedreven voelen
Zo werkt het
Zo werkt deze online ADHD-test voor volwassenen
Beantwoord 6 ASRS-vragen
Kies bij iedere vraag wat het beste past bij de afgelopen zes maanden.
Vul je e-mailadres in
Je e-mailadres is nodig om je persoonlijke uitslag te versturen.
Ontvang je uitslag
Je leest wat de ADHD-screening betekent en welke vervolgstap eventueel past.
De betekenis
Wat zegt de uitslag van deze ADHD-zelftest?
De ASRS-6 is een screeningslijst voor ADHD bij volwassenen. De uitkomst laat zien of je antwoorden aanleiding geven om ADHD verder te laten onderzoeken. Een positieve uitslag betekent niet automatisch dat je ADHD hebt. Een negatieve uitslag sluit ADHD ook niet volledig uit.
Bij diagnostisch onderzoek kijkt een behandelaar ook naar de invloed op je dagelijks leven, symptomen in verschillende situaties, het ontstaan ervan en andere mogelijke verklaringen.
Lees verder over ADHDADHD-test en huisarts
Wanneer bespreek je ADHD-symptomen met je huisarts?
Een online ADHD-test is geen diagnose. Overweeg een afspraak wanneer klachten al langere tijd bestaan en je belemmeren op je werk, in je huishouden, relaties, studie of andere delen van je leven. Je hoeft daarvoor niet eerst te bewijzen dat je “genoeg” symptomen hebt.
Handig om mee te nemen
- De uitslag van deze screening
- Twee of drie concrete voorbeelden uit je dagelijks leven
- Wat je al hebt geprobeerd en waarom dat onvoldoende helpt
- Herinneringen of informatie over vergelijkbare klachten in je jeugd
Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen over de online ADHD-test voor volwassenen
Is deze online ADHD-test voor volwassenen gratis?
Ja. Je kunt de zes vragen gratis invullen en ontvangt je uitslag per e-mail.
Kan deze ADHD-zelftest vaststellen of ik ADHD heb?
Nee. De ASRS-6 is een screeningsinstrument en geen diagnose. Alleen een bevoegde behandelaar kan na uitgebreider onderzoek ADHD vaststellen.
Is dit een officiële ADHD-test voor volwassenen?
De vragen komen uit de officiële Nederlandse vertaling van de ASRS-v1.1 6-Question Screener, ontwikkeld door Lenard Adler en Ronald Kessler.
Is een online ADHD-test betrouwbaar?
Een online zelftest kan een bruikbare eerste screening zijn wanneer deze een erkende vragenlijst gebruikt, zoals de ASRS. De uitslag kan ADHD niet bewijzen of uitsluiten en vervangt geen diagnostisch onderzoek.
Is deze ADHD-test geschikt voor mannen en vrouwen?
Ja. Deze ADHD-zelftest is bedoeld voor alle volwassenen. ADHD-symptomen kunnen bij mannen en vrouwen verschillend opvallen, maar de ASRS-vragen zijn niet alleen voor één groep bedoeld.
Waarom moet ik mijn e-mailadres invullen?
Je e-mailadres is nodig om de persoonlijke uitslag te versturen. Andere e-mails ontvang je alleen wanneer je het vrijwillige tweede hokje aanvinkt.
Wanneer bespreek ik de uitslag van een ADHD-test met de huisarts?
Kijk vooral naar de hinder die je in het dagelijks leven ervaart. Bespreek aanhoudende of belemmerende klachten met je huisarts, ongeacht de precieze score.